Que jiu jitsu que nada: o nome da luta profissional brasileira é Adriana Salles! Confira este clipe com imagens de lutas da atleta ao som de uma música feita para ela! Como mencionamos no inicio da matéria, Bia Ferreira (Beatriz Ferreira no nosso ranking, ocupante do sétimo lugar) fez história na equipe olímpica do Brasil durante os jogos de Tókio em 2021. Ocupante do lugar 434 no ranking mundial de boxe, a atleta brasileira que começou seu trajeto profissional em 2017 chegou à primeira final do Brasil no boxe feminino em uma olimpíadas! E mesmo não tendo conseguido subir no lugar mal alto do pódio, seu nome já está gravado no painel de medalhas olímpicas brasileiras, já que a grande trouxe uma bela medalha de prata para casa! Agora que já conhecemos os nomes nacionais e internacionais das melhores boxeadoras da atualidade, que tal ficarmos por dentro dos pontos positivos que um treino funcional de boxe na academia ou com um professor particular podem trazer para a você? Os benefícios físicos do treinamento de boxe. 1. Melhoria da vitalidade cardiovascular. Para manter o coração saudável, é necessário fazer exercícios cardiovasculares (também conhecido como cardio ) regularmente. Aos adultos, é recomendado fazer um mínimo de 150 minutos de exercícios aeróbicos moderados por semana. Portanto, quaisquer que sejam os exercícios que você faça quando estiver treinando, desde que eles mantenham sua frequência cardíaca alta, você estará trabalhando para melhorar sua saúde cardiovascular e, consequentemente, se beneficiar de um coração mais saudável.
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