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A maioria de nós já sabe que a música pode ajudar em um treino, desde que Jane Fonda vestiu seus calções e nos disse para nos dobrarmos e nos alongarmos ao ritmo. Antes que pudéssemos pegar nossos telefones, carregamos Walkmans pesados durante uma caminhada ou tentamos impedir que CDs pulassem enquanto corríamos com um Discman. Mas alguns especialistas dizem que a conexão entre música e saúde começou muito antes disso e remonta a 300 aC , onde nas Galés Romanas “um homem sentava-se, batendo na bateria e dirigindo o ritmo básico do remo”, diz Dr. Carl Foster, do Programa de Exercício e Saúde da Universidade de Wisconsin. “Parte disso é a coordenação – você quer que os remadores remarem juntos – mas parte disso é que as pessoas naturalmente seguem um ritmo. É apenas algo sobre o funcionamento do nosso cérebro. ” O estudo constatou que “o cérebro humano e o sistema nervoso estão conectados para distinguir música do ruído e responder ao ritmo e repetição, tons e melodias. É um acidente biológico ou serve a um propósito Não é possível dizer. Ainda assim, um grupo variado de estudos sugere que a música pode melhorar a saúde e o desempenho humanos. ” E, de fato, o estudo constatou que homens e mulheres com 65 anos ou mais que corriam o risco de cair exibiam melhor marcha e equilíbrio se fossem treinados para caminhar no tempo com a música. A música também pode reduzir a sensação de esforço e aumentar a resistência em cerca de 15%, dado que uma música pode distraí-lo da dor (um estudo de Nova York descobriu que a música pode reduzir o estresse durante doenças e cirurgias), mantenha sua cadência constante, velocidade aumentar sua produção, aumentar o fluxo sanguíneo e inspirar uma emoção e motivação. (Apenas tente me dizer que “Eye of the Tiger” não faz você correr um pouco mais rápido.) Então, ouvir música pode realmente afetar seu treino Possivelmente. Probabilidade aposta online.Nosso bate-papo por vídeo tem uma abordagem diferente.
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