- O Campeonato Continental e sempre uma prova muito importante, seja pelo peso do titulo, pelo nivel da disputa ou pelos pontos distribuidos para o ranking mundial. Esse e um evento sempre muito intenso, muito importante para alguns paises, algumas nacoes, principalmente os paises latino-americanos que buscam uma vaga olimpica. Para esses paises a prova acaba sendo uma grande oportunidade, entao alguns atletas chegam em excelente forma para esse evento, o que torna a disputa ainda mais acirrada - comentou Avancini, que destaca tambem o prazer que e disputar a prova no Brasil. Alem de Avancini, os outros tres integrantes da Equipe Caloi / Henrique Avancini Racing - Sabrina Oliveira, Caina Oliveira e Ulan Galinski - tambem sao nomes fortes do Brasil na prova. Avancini, um dos favoritos na categoria Elite, se diz pronto para o desafio. Ele e seus companheiros de equipe participarao das provas de Short Track (XCC) e Cross Country Olimpico (XCO).
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Corredores de longas distâncias têm o nível mais alto de colesterol bom (HDL), encarregado de transportar os ácidos graxos no sangue e de evitar o seu depósito nas artérias; Diminui o estresse, liberando o hormônio cortisol; Melhora a qualidade do sono através da liberação de endorfinas pós exercício – substância responsável pela sensação de bem-estar e relaxamento; Aumenta a resistência muscular, auxiliando na força principalmente de membros inferiores; Melhora o funcionamento dos rins, que filtram o sangue e reduzem as toxinas circulantes no corpo; Protege as articulações como os joelhos e tornozelos – muito suscetíveis a lesões- devido a proteção dos músculos fortalecidos; Melhora do humor pela produção de neurotransmissores responsáveis pela sensação de euforia, prazer e relaxamento; Aumenta o metabolismo, tornando mais eficiente a produção energética no organismo; Previne o aparecimento de doenças crônicas como cardiopatias, diabetes, hipertensão, depressão. Corrida de pista. Já nas corridas de meio fundo existe a separação entre curtas e longas. Acao frenetica e muitos tiros em Murder o que significa flip Miners (Foto: Divulgacao) — Foto: TechTudo. Além da distância percorrida, a diferença está na intensidade exigida, onde na de meio fundo curto o atleta terá uma exigência de intensidade entre 70 e 80% da total, enquanto que na de meio fundo longo a exigência será de 60 a 70% da máxima. E por último temos as corridas de fundo e grande fundo. As de funda são de 5000 metros e as de grande fundo são de 10000 metros rasos. Enquanto isso no maranhão.
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