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Ou seja, um pigmento natural, pouco encontrado na natureza e com propriedades antioxidantes associadas a protecao contra doencas degenerativas. O consumo no Brasil. ”O plantio de beterraba tem como principal ameaca o fungo Cercospora beticola, e importante fazer o manejo adequado, uso de sementes certificadas, rotacao de culturas e quando necessario, o uso de fungicidas” Alem disso, apesar do seu gosto adocicado, a beterraba e um alimento pouco calorico e pode ser consumida por pessoas com diabetes (de acordo com orientacao de um medico e nutricionista). As opcoes para consumo sao bastante variadas: crua, cozida, na salada, em sopas e em sucos, nao existe uma forma ideal de consumi-la. Essa hortalica contem antioxidantes (carotenoides, flavonoides), minerais (calcio, fosforo e potassio) e vitaminas (A, complexo B, e vitamina C). Quer conhecer as principais potencias da beterraba? Entao, e so conferir a seguir! A cor roxa da beterraba deve-se a presenca das betalainas, um pigmento hidrossoluvel que contem nitrogenio e esta presente em todos orgaos da hortalica. Dessa forma, o composto esta presente em apenas treze familias de plantas, sendo que as principais fontes desse nutriente, para industria de alimento, sao o fruto de uma especie de cacto ( Opuntia ficus-indica ) e a beterraba. Alem disso, outros trabalhos relataram que as betalainas podem agir como: Portanto, para aproveitar esse nutriente ao maximo, e importante consumir beterrabas cruas. O que sao probabilidades em sites de apostas de futebol.
Recomenda-se que a beterraba seja consumida crua, em forma de sucos e salada ou caso se deseje cozida, que este cozimento seja por pouco tempo, deve-se ter cuidado no manuseio deste vegetal, pois amassados ??e exposicao prolongada ao calor farao com que perca suas propriedades. Suco de beterraba com limao. 1 limao 1/2 beterraba 1 litro de agua acucar a gosto. Bata os ingredientes no liquidificador. Sirva-se. Ingredientes: Como fazer: Suco de beterraba com cenoura. 1 cenoura media picada sem cascas, 1/2 beterraba sem casca fatiada, 1/2 garrafa de agua mineral gelada. Bata todos os ingredientes no liquidificador ate obter um suco homogeneo. Acrescente cubos de gelo e beba em seguida sem coar. Se quiser, adoce com mel.
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