Um relatório de 2015 explica que “a Vitamina K2 está associada à inibição da calcificação arterial e enrijecimento arterial. Embora haja fortes evidências de que a Vitamina K2 tenha benefícios para a saúde óssea, em geral pesquisas têm sido um pouco conflitante, se ela pode ou não realmente prevenir ou reverter a osteoporose. A Vitamina K2 também desempenha um papel no desenvolvimento, porque impede a calcificação dos ossos e dentes até que atinjam seu pico. Quais os alimentos ricos em vitamina K2? Muitas pesquisas demonstram que as vitaminas K1 e K2 não são apenas formas diferentes da mesma vitamina, mas basicamente operam de formas diferentes devido à forma como são usadas no corpo. sintomas de deficiência de vitamina K2. Malefícios e contraindicações: A Vitamina K2 parece ser muito mais benéfica quando conseguida naturalmente de alimentos ricos em vitamina K do que com suplementos. Eu recomendo consumir queijo cru fermentado e outros laticínios integrais para conseguir obter essa vitamina.
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