Ate? os 30 anos, cheguei a perder 15 quilos, mas nunca mantive um peso que considerasse adequado, porque acabava compensando o peri?odo de restric?a?o comendo muito mais depois. Eu na?o entendia que o processo para ter um corpo legal na?o acontece de uma hora para a outra. Na?o existe milagre nem projeto de vera?o - voce? precisa abrir ma?o de muitas coisas e se esforc?ar bastante. No meu caso, tenho de fazer exerci?cios e me alimentar bem pelo resto da vida para na?o engordar de novo, ja? que a Organizac?a?o Mundial da Sau?de diz que a obesidade e? uma doenc?a cro?nica, ou seja, da? para controla?-la, mas na?o cura?-la. Para vcs mulheres,um homem com 1,75 e considerado alto,baixo ou medio? E qual a altura de vcs? Homem abaixo de 1.70 e baixinho. Homem com mais de 1.80 e alto.
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