Beterraba crua - Calorias. 100 gramas de beterraba crua tem 49 calorias. Essa quantidade de calorias corresponde a 2,4% da Ingestao Diaria Recomendada para Adultos (IDR) . Isso quer dizer que consumir 100 gramas de beterraba crua vai completar 2,4% do total de calorias que deve ser consumido diariamente para atender as necessidades nutricionais da maior parte das pessoas. Alem disso, esses numeros nos mostram uma densidade calorica muito baixa , que se equipara a 0,5 calorias para cada grama de beterraba crua. Portanto, se voce quer emagrecer , pode consumir beterraba crua sem se preocupar, porque e muito dificil engordar consumindo um alimento com uma densidade calorica muito baixa, mesmo que em grandes quantidades. Beterraba crua - Tabela Nutricional (TACO) A Tabela Nutricional a seguir se refere a uma porcao de 100 gramas de beterraba crua, de acordo com a Tabela Brasileira de Composicao de Alimentos (TACO).
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