Uma banana Split detona qualquer dieta, tendo 800 calorias, em média. Talvez os doces estejam entre os alimentos mais calóricos, mas para algumas pessoas pode ser bem difícil abrir mão. A pizza do sábado à noite é uma tentação e não parece ser tão vilã quando está em nosso prato, até subirmos na balança. Um prato de 100 g de macarrão com molho de tomate tem em média 140 calorias. Dá pra comer só uma coxinha na festa (50 calorias)? Desprezar as bolinhas de queijo (45 calorias por unidade)? Ignorar as empadinhas (80 calorias cada)? Considerações finais. Nenhuma dieta deve ser 100% restritiva, pois isso a torna desestimulante, mas com moderação é possível comer o que se gosta sem abrir mão de alimentos mais naturais, frescos e menos calóricos.
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