“A beterraba pode ser consumida todos os dias, as quantidades sao individuais e variam de pessoa para pessoa”, explica Camille Cesario. Contudo, alguns individuos devem ter um certo cuidado quanto ao consumo desse alimento, como os que apresentam quadro de doenca renal. Entenda melhor: Prejudicial para doentes renais cronicos: “pessoas com doenca renal podem ter contraindicacao por conta da otima quantidade de potassio que possui [a beterraba], o que pode ser prejudicial para doentes renais cronicos”, alerta a profissional. Pode piorar quadros de calculos renais: ja o oxalato presente no vegetal pode piorar a situacao clinica de quem tem pedras nos rins, por isso esses pacientes tambem devem evitar esse alimento. Como consumir e 7 receitas com beterraba para voce diversificar a rotina. Alem de crua e consumida na salada, por exemplo, a beterraba pode ser utilizada cozida, assada ou grelhada. Tambem pode ser adicionada a sucos, risotos, sopas, cremes, tahine e nhoque. Para Camille, basta soltar a imaginacao na cozinha e aproveitar o vegetal de diversas formas.
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