Uma investigação do Reino Unido “descobriu que a música aumentou a resistência ao caminhar na esteira”, segundo o jornal de Harvard. “Investigadores israelenses relataram que a música aumentou a potência anaeróbica máxima em uma bicicleta ergométrica, mas o benefício foi muito breve. Pesquisas americanas descobriram que a música melhorou o levantamento de peso. ” Como preparador físico e músico, posso atestar pessoal e profissionalmente o poder da música durante um treino. Eu vi como uma música de alta RPM pode suar nas aulas de ciclismo. Aprendi a escolher músicas com cadências que mantêm a energia alta, mas não frenética.
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