Though the amount and type can vary depending on the variety, all cherries are packed with antioxidants and anti-inflammatory compounds. In fact, polyphenol-rich diets may protect against many chronic conditions, including heart disease, diabetes, mental decline, and certain cancers ( 8 ). Tart cherries and their juice seem to be more effective than sweet varieties, though both may aid athletes. PearFiction pokerstars dinheiro real Studios. Increasing your intake of nutrient-dense fruits like cherries is a tasty way to protect your heart. It’s needed to maintain a regular heartbeat and helps remove excess sodium from your body, regulating your blood pressure ( 13 ). Summary Cherries are packed with potassium and polyphenol antioxidants, which have powerful heart-protective properties.
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