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Embora a laranja já seja adocicada, há quem opte por acrescentar açúcar ao suco com cenoura. Se você é uma destas pessoas, experimente trocar o açúcar por um pouquinho de mel – as calorias não irão diminuir, mas você certamente obterá mais benefícios para a saúde do que se estivesse utilizando açúcar refinado. Calorias do suco de cenoura com laranja e mel (1 colher de sopa): 200 kcal. Um copo de 170 gramas de iogurte de laranja, cenoura e mel fornece 5,3 gramas de proteínas, 27g de carboidratos, 5,3g de gordura e 173 kcal. Apesar de parecer leve, o bolo de cenoura pode ser uma verdadeira bomba energética: são 333 calorias por fatia. Ou, se você quiser se sentir realmente culpado, o equivalente a 4 maçãs inteiras. Como você já pode imaginar, as calorias do bolo de cenoura com chocolate são bem maiores que as do bolo simples: são 398 calorias por pedaço. Ou seja, se você está tentando controlar o peso ou emagrecer, mantenha os bolos de cenoura longe do seu cardápio. Bastante popular na Índia, o doce de cenoura leva leite, açúcar, cardamomo e em algumas receitas até leite condensado. O doce feito com leite desnatado e muito pouco açúcar contém 100 calorias em cada porção de 100g. Já o doce de cenoura feito com leite integral, leite condensado e açúcar contém 198 calorias a cada 100g – ou 39,6 calorias por colher. Felizmente nem só para pratos adocicados serve a cenoura: a sopa feita com o legume é uma excelente opção para você incluir no seu dia a dia sem precisar exagerar nas calorias. Primeira divisão clausura.Há anos ouvimos nos quatro cantos da internet profecias sobre o fim do Flash Player.
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